Psychotherapie und Coaching
Nicht jede Belastung hat einen Namen. Oft zeigt sie sich als Erschöpfung, Anspannung oder das Gefühl, festzustecken.
Psychotherapie und Coaching bieten einen strukturierten Rahmen, um Zusammenhänge zu erkennen und neue Schritte zu ermöglichen.
Einzeltherapie
Klarheit gewinnen, handlungsfähig bleiben
Wenn Gedanken nicht mehr zur Ruhe kommen oder sich der Alltag schwer anfühlt, kann Einzeltherapie helfen, Ordnung ins Innere zu bringen. Sie bietet einen strukturierten Rahmen, um Belastungen einzuordnen, persönliche Themen zu klären und neue Perspektiven zu entwickeln – ruhig, professionell und ohne Umwege.
Coaching
Entscheidungen treffen, Entwicklung gestalten
Coaching unterstützt dabei, Klarheit in komplexen Situationen zu gewinnen – beruflich wie privat. Im Fokus stehen Entscheidungen, Veränderungsprozesse oder der Wunsch, eingefahrene Muster zu durchbrechen. Es geht nicht um Diagnosen, sondern um gezielte Reflexion, Struktur und das Entwickeln konkreter Handlungsoptionen.
Alles, was im Rahmen der Therapie oder des Coachings besprochen wird, unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Inhalte werden vertraulich behandelt und nicht weitergegeben – unabhängig davon, worum es geht. Es gibt keine Themen, die unangemessen oder „zu klein“ wären. Alles, was beschäftigt, darf hier Raum bekommen.
Die Praxis
Die Praxisräume befinden sich im 3. Bezirk sowie im 22. Wiener Gemeindebezirk. Beide bieten einen klaren, ruhigen Rahmen für persönliche Gespräche. Wir treffen uns dort, wo es für Sie besser passt.
Wie erreichen Sie mich am besten?
Am zuverlässigsten bin ich per E-Mail oder über das Kontaktformular erreichbar, Sie können mich aber auch gerne anrufen, sollte ich nicht erreichbar sein, rufe ich gerne zurück.
Belastungen & Themenbereiche
Im therapeutischen Prozess können ganz unterschiedliche Themen im Mittelpunkt stehen. Einige davon begegnen in der Praxis besonders häufig:
Zwischenmenschliche Spannungen belasten oft mehr, als man es erwartet. Neutrale Reflexion hilft dabei, Dynamiken zu erkennen und neue Umgangsstrategien zu entwickeln.
Einsamkeit
Fehlende soziale Bindungen oder das Gefühl von Isolation können auf Dauer belasten. Ziel ist es, authentische Verbindungen zu entwickeln.
Depression und Erschöpfung
Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust oder Energiemangel können Hinweise auf eine depressive Entwicklung sein. Wie komme ich da wieder raus? Therapie bietet Raum zur Entlastung und Orientierung.
Burnout
Anhaltende Erschöpfung, emotionale Leere und der Verlust von Leistungsfähigkeit – oft Folge von chronischer Überlastung.
Berufliche Veränderung
Herausforderungen bei Jobwechseln, Neuorientierung oder dem Wunsch nach beruflicher Weiterentwicklung.
Unsicherheit & Selbstzweifel
Zweifel an den eigenen Fähigkeiten oder Entscheidungen, die den Alltag oder die persönliche Entwicklung blockieren können.
Liebeskummer & Trennungsverarbeitung
Emotionale Belastung nach dem Ende einer Beziehung und die Suche nach einem neuen inneren Gleichgewicht.
Angstzustände
Anhaltende Anspannung, konkrete Ängste oder Panikattacken können den Alltag stark einschränken. Therapie hilft dabei, Auslöser zu erkennen und gezielt damit umzugehen.
Zwänge und Kontrolle
Wiederkehrende Gedanken oder Handlungen, die als belastend erlebt werden, können
Hinweise auf eine Zwangsproblematik sein. Wie kann ich mit dem Bedürfnis nach Kontrolle umgehen? In der Therapie wird der Umgang damit strukturiert bearbeitet.
Umgang mit Alkohol und Spielsuch
Unterstützung beim bewussteren Umgang mit suchtgeprägtem Verhalten und Begleitung auf dem Weg zu mehr Eigenkontrolle und Stabilität.
Akute Krisen & Überforderung
Plötzliche Belastungen im beruflichen oder privaten Alltag können das innere Gleichgewicht stören. In der Therapie geht es darum, handlungsfähig zu bleiben und Struktur in die
Situation zu bringen.
Psychosomatische Beschwerden
Körperliche Symptome ohne klare medizinische Ursache haben oft seelische Anteile. Im therapeutischen Gespräch wird die Verbindung zwischen Körper und Psyche erforscht.