Journaling, der bessere Psychologe?
Journaling ist in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus gerückt – als Methode zur Selbstreflexion, zur Emotionsregulation und zur mentalen Entlastung. In sozialen Medien wird es oft als tägliches Ritual gefeiert, in wissenschaftlichen Kreisen als ergänzender Ansatz innerhalb psychologischer Interventionen untersucht. Doch was steckt wirklich dahinter? Und wo liegen die Grenzen? Begriffsklärung und Ursprung […]